5 מזיקים 5 מוצרים שימושיים עבור הסולן. עוצמה קול

התזונה משחקת תפקיד גדול בחייו ובזמרתו של הסולן. לפעמים הצליל הצרוד של הקול אינו מופיע בגלל כאב גרון, אלא עם דיאטה לא נכונה. הבעיה נוגעת לא רק למזון העיקרי של הזמרת, אלא גם לשימוש במזון מסוים לפני השירה.

הוא האמין כי זמרים אסורים להשתמש רק זרעים, כפי שהוא מזיק לקול, ולפני שירה אתה צריך לשתות ביצים גלם. למעשה, את רשימת המוצרים כי לא ניתן לאכול על ידי הסולנים הוא הרבה יותר רחב מאשר מורים ווקאלי אומר. בואו נסתכל מקרוב על בעיה זו, וגם לתת את הדף 5 שימושי ביותר ומזיק למוצרים קול.

איך אוכל משפיע על הקול

כל מזון בדרכים שונות משפיע על הגמישות של הגרון הרירי והלוע. חלקם תורמים למתוח טוב יותר של רקמות, שבגללם הצבע הצרוד של הקול יכול להיעלם, בעוד אחרים להגביר את תחושת לא נעים במהלך השירה. לכן, במקרה אחד, המזון עשוי להיות שימושי עבור הסולן, השני - מזיק.

מתוך זה יהיה תלוי לא רק את הצבע של הקול, צליל נעים שלה וקלות השירה, אלא גם את הסרת כמה מהדקים. אחרי הכל, כאשר יש אי נוחות בגרון, זה הופך להיות קשה מאוד לא נוח לשיר. לכן, כל המוצרים ניתן לחלק שימושי עבור הסולן, אשר תורמים גמישות של רקמות רכות, ומזיק.

כמות המזון היא גם מאוד חשוב. אם אספקת החשמל היא לא מאוזנת ובלתי סבירה, אז הקול עלול לאבד כוח. לכן, דיאטות, במיוחד מזון רעב, מזון נדיר, כמו גם דחיית השומן יכול להחליש את כוחו של הקול ולהפוך אותו משעמם וחסר הבעה.

כמות קטנה של מזון יכול לשלול את הקול של יופי, כוח ולהפחית את הטווח שלה, אז לא הולכים על דיאטה לפני נאום אחראי. אתה תשיר הרבה יותר גרוע מאשר קודם, כי הקול יישמע חלש inexpressive. אבל זה לא שווה הרבה לאכול, במיוחד לפני שירה.

מזון כבד יכול ללחוץ על הסרעפת ולהוביל לחולשה, קושי בשירה, כמו גם צמצום טווח הקול. על בטן מלאה, תוכלו לשיר קשה במאמץ רב, שכן לא תהיה שום גמישות ברקמות הרכות של הגרון. לכן יש צורך שעה לפני שירהכדי לתמוך בצליל, אבל באותו זמן את הבטן לא צריך להיות עמוס.

איך אוכל משפיע על הקול בכלל? זה תלוי במה שאכלת ביום השירה. מומחים ממליצים לאכול כמה מזון צפוף, למשל מחית תפוחי אדמה, דייסה או עוגה אפוי מתוק, שעה לפני ההופעה. אז אתה לא תרגיש רעב והקול שלך ירכוש את התמיכה הנחוצה לנשימה.

הקול מושפע משימוש לטווח ארוך במזונות מסוימים. הם יכולים לגרום לגירוי של הקרום הרירי של הגרון, לגרום צפצופים, שיעול ותחושה לא נעימה, כאילו גרגר, גוף זר, נפל לתוך הגרון. כך אוכל משפיע על הקול, או דווקא מוצרים מזיקים רבים, מבלי לדעת את זה, הם נצרכו באופן שיטתי.

5 מוצרים מזיקים ביותר עבור קול

קודם כל הם כוללים:

1. זרעים, בוטנים, קרקרים מתובלים ואגוזים מלוחים. הם מכילים הרבה שומן ומלח, כמו גם תוספים מעצבנים, כך עם השימוש הרגיל שלהם ממברנות ריריות יכול לאבד את הגמישות שלהם. הקול נעשה צרוד, צבעו הצומח פוחת, והשירה נעשית לא נוחה. אתה עלול להרגיש מדגדג, אז גם אם אתה לא לצרוך מזונות אלה ביום של שירה, הם יכולים להזיק לך. הסולן צריך לסרב להם לגמרי.
2. קטשופ חריף, חרדל, חזרת ותיבול. הם יכולים להוסיף למזון רק בכמות קטנה ובשום מקרה לא יכול להיות נצרך 6 שעות לפני שירה. כולם לא רק לגרות את הגרון, אלא גם לתרום לייצור מופרז של ריר, מה שהופך את זה קשה לשיר והוא יכול אפילו לעורר שיעול.
3. שומן מטוגן בשר, תפוחי אדמה וצ'יפס, כמו גם מזון מהיר מתובל. השומן שולל את גמישות מיתרי הקול, שיכולים לגרום לשיעול, לקושי בשירה, במיוחד בקפיצות ובמקומות בהם יש הערות ארוכות. כל מזונות שומניים יש לאכול בבוקר כמה שעות לפני השירה, כאשר מדובר בשר בשר, ואת השבבים יש לחסל מן התזונה של הסולן. גם סלטים לא צריך להוסיף הרבה בשר.
4. משקאות קלים כמו קולא, פאנטה או ספרייט. הם יכולים לגרום תגובה מזעזעת של הקרום הרירי ולהוביל הצרידות של הקול. לפעמים זה יכול להיעלם לגמרי.

משקאות חריפים, בעיקר חזקים. עבור הקול, הכי מזיקים מהם הם בירה, ברנדי, וודקה טוניק חזק, במיוחד עם קרח. בדיוק כמו כל משקאות עם קרח, הם יכולים לשרוף את ריר עם קר להוביל אפילו לאובדן זמני של קול, וגם quinsy.

5 מוצרים קוליים שימושיים

הם לא רק לעזור לשיר טוב, אלא גם לעזור במקרים מסוימים כדי לשחזר במהירות קול.

אלה כוללים את המאכלים והמשקאות הבאים:

1. תה שחור מתוק וחם. כלי מצוין לשחזור גמישות הרירית והטיפול ברצועות. לקבלת השפעה טובה יותר, זה לא צריך להיות חם, אבל חם.
2. חלב דל שומן בטמפרטורת החדר. זה צריך להיות שיכור לגימות קטנות, לאט לשחזר את הקול. הוא עוטף בעדינות את הגרון ומרעיש את הקול.
3. ביצים גולמיות. הם לא צריכים להיות שיכורים לפני שירה, כמו הסולנים רבים מייעצים, למרות השימוש הרגיל שלהם תורמת עושר ורכות של הקול. כלי זה משחזר באופן מושלם את כוחו של הסולן, וגם מרגיע את הגרון, תורם לשירה רכה ויפה. אבל רק במזון אתה צריך לאכול ביצים מוכחות, קנה בשוק, כדי לא לקבל נגוע זיהום מסוכן. ביצים מספיק כדי לשתות פעם בשבוע עבור קול יפה וצלול.
4. חמאה. חמאה באיכות גבוהה ניתן להוסיף חלב או פשוט לפזר לעשות שירה יותר נוח. אבל זה נעשה בדרך כלל שעה לפני לשיר ולשתות מים מוגזים.
5. מים רגילים בטמפרטורת החדר. לפעמים זו הדרך הטובה ביותר לשחזר את הקול במהירות. רק צריך לשתות אותו לאט, בלגימות קטנות.

הדיאטה של ​​הסולן - מה שימושי מדי יום?

כדי להפוך את קול קול חזק ויפה, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים של תזונה:

1. התחילו את הבוקר עם ארוחת בוקר דשנה. אם אתה שר בשעות אחר הצהריים או בערב, אתה צריך לאכול יותר בצפיפות בבוקר מאשר בצהריים כדי ליצור תמיכה נשימתי עבור הקול. אתה יכול לאכול בשר, דייסה או סלטים.
2. במהלך היום מומלץ לאכול צלחת צפופה, אבל ללא תוספים, במיוחד חדים ומרגיעים בגרון. פעולה זו תיצור תמיכה נשימה טובה עבור הקול.
3. התזונה של הסולן צריכה לכלול בשר רזה, אבל להשתמש בו 3 שעות לפני תחילת השירה.
4. צלמי דגים וקוויאר כוללים בתפריט לפחות 2 פעמים בשבוע. הם מכילים שומנים כי הם שימושיים למצב הכללי של הגוף ואת מיתרי הקול.
5. מאכלי ים ניתן לאכול בכמויות בלתי מוגבלות. כמובן, אתה לא צריך להשתמש מנות ענק לפני שירה, אבל הם מקור של חלבון רזה, אשר במקרים מסוימים יכול להחליף בשר. שלא כמו קציצות ובייקון, הם לא יכולים להשפיע לרעה על הקול.
6. סוכריות, שוקולדים, עוגות וגלידה ניתן לאכול לא לפני שעה לאחר שירה. כמה ראשי מקהלות לילדים לפני השירה נותנים למקהלה חתיכת סוכר. זה לא שווה לעשות, כמו המתוק יכול לפגוע בקול היפה וחופשי של הקול.