ההתרגשות לפני ההופעה - מה שמכונה ריגוש מגוון - יכולה להרוס הופעה פומבית, גם אם היא פרי של חזרות ארוכות ועקשנות.
העניין הוא שעל הבמה אמן נכנס לסביבה לא מוכרת - אזור של אי-נוחות. וכל הגוף מיד מגיב אי נוחות זו. לרוב, אדרנלין כזה מועיל ולפעמים אפילו נעים, אבל אצל כמה אנשים הלחץ עדיין יכול לעלות, את הזרועות והרגליים רעד להתחיל, וזה יש השפעה שלילית על מיומנויות מוטוריות. התוצאה - הביצועים הם בכלל לא כמו המבקר רוצה.
מה ניתן לעשות כדי להקטין את ההשפעה של מגוון התרגשות על הביצועים של מוסיקאי?
הראשון ואת התנאי העיקרי לניצחון על ההתרגשות בשלב הוא ניסיון. יש אנשים שחושבים: "ככל שהופעות יותר טובות". למעשה, התדירות של המצב של דיבור ציבורי היא לא כל כך חשוב - חשוב כי הנאומים צריך להתבצע עם הכנה ממוקדת.
השני לא פחות תנאי הכרחי - לא, זה לא תוכנית למדו היטב, זה את העבודה של המוח. כאשר אתה צעד על הבמה - לא להתחיל לשחק עד שתוודא שאתה מבין מה אתה עושה. לעולם אל תרשה לעצמך לנגן מוסיקה "על טייס אוטומטי". לשלוט על התהליך כולו, גם אם זה נראה לך בלתי אפשרי. זה באמת נראה לך, לא לפחד להרוס את החזיון.
עצם העבודה והפעילות הנפשית מפריעות מהתרגשות. ההתרגשות פשוט לא נעלמת בשום מקום (ואף פעם לא נעלמת), זה רק צריך ללכת אל הרקע, להתחבא, להסתיר, כך שאתה מפסיק להרגיש את זה. זה יהיה מצחיק: אני רואה את הידיים שלי רועדות, אבל מסיבה כלשהי זה רעד לא להפריע משחק טהור של מעברים!
יש אפילו מונח מיוחד כזה - מצב הקונצרטים האופטימלי.
שלישית - עדיין reinsure עצמך וללמוד את העבודות כפי שהוא צריך! פחדים לשכוח ולחשש שלא לשחק את מה שמלמדים בצורה גרועה הם פחדים נפוצים בקרב מוסיקאים ... כלומר, כמה סיבות נוספות מתווספות להתרגשות טבעית: התרגשות לפסוקים שנלמדו לא כהלכה ולמקומות מסוימים
אם אתה צריך לשחק בעל פה, חשוב מאוד לפתח זיכרון לא מכני, או בצורה אחרת, זיכרון שרירי. העבודה לא יכולה להיות ידועה עם "אצבעות" אחת! לפתח זיכרון לוגי וחקירה. לשם כך יש צורך ללמד את היצירה בחלקים נפרדים, החל ממקומות שונים.
רביעית. זה מורכב בתפיסה מספקת וחיובית של עצמך בתור שחקן. עם רמת המיומנות, כמובן, הביטחון העצמי גדל. עם זאת, זה לוקח זמן. ולכן חשוב לזכור כי כל כישלון נשכח על ידי הקהל מהר מאוד. וגם עבור המבצע, הוא ישמש כגורם דחף למאמצים ומאמצים גדולים אף יותר. אתה לא צריך לעסוק עצמית אכילה - זה פשוט מגונה, לעזאזל אתה!
זכור כי ריגוש מגוון הוא נורמלי. אתה רק צריך "לאלף" את זה! אחרי הכל, אפילו המוסיקאים המנוסים והמוכרים ביותר מודים שהם תמיד חווים התרגשות לפני שהם עולים על הבמה. מה לומר על אותם מוסיקאים שמשחקים בתזמורת כל החיים שלהם - השקפות הקהל אינן מקובלות עליהם. רבים מהם כבר, לצערי, כמעט לא מסוגל לעלות על הבמה ולשחק משהו.
אבל לילדים צעירים בדרך כלל אין הרבה קושי עם הופעות. הם מוכנים לדבר, לא נבוך כלל, וליהנות מהעונג של הכיבוש הזה. מה הסיבה? הכל פשוט - הם לא עוסקים ב"הלקאה עצמית "ומתייחסים לביצועים פשוטים.
אז אנחנו, מבוגרים, צריך להרגיש כמו ילדים קטנים, לאחר שעשה הכל כדי להפחית את ההשפעה של מגוון התרגשות, כדי לקבל שמחה לדבר.
עזוב את ההערה שלך